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                      2018-11-15 22:29 来源:广东门户网站

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                        6、三文鱼  三文鱼中富含不饱和脂肪酸,能够有效保养皮肤。

                        ”省体科所全民健身研究中心主任安平说。  上下楼电梯,出门以车代步,整天坐在电脑前,就连购个物也要到网上商城……越来越便利的各种工具让人们一坐就是几个小时,加上工作压力大,平时似乎挤不出时间去运动。

                          东南网4月25日讯(海峡导报记者李方芳/文陆军航/图)这两天厦门不仅气温高,雨水还挺充沛,正是蘑菇疯长的好时机。

                          清热解毒,可食苦味  对于湿热、痰多的人来说,大暑养生重在“清”。大暑炎热,身体代谢旺盛,最适宜排热毒。平素阴虚、湿热、痰湿的人往往发热心烦,口渴起痘。这时候要多食苦味,苦瓜、苦菜、莴笋、油麦菜等。如果没有食欲,多以醋佐餐,能生津、开胃、行气,醋泡生姜、醋泡黑豆、白醋浸时蔬等等。

                          又到了每年一度的体检季了,很多人向小编咨询,防癌体检和正常的体检是一样的吗?该检测哪些项目?今天,小编就带大家一起来看看防癌体检二三事。  首先提醒大家,防癌体检是个性化定制的。

                        但18粒花生就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量。

                        对此,金锋在会上特别向沈城女性提出有关乳腺的健康预警。  北上广发病率最高辽宁超全国均值  在辽宁,乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤首位,并在逐年递增。沈阳、大连两地是辽宁乳腺癌高发区第一梯队,发病率在60~70/10万左右,其次是鞍山、抚顺、本溪和辽阳地区,营口、盘锦、铁岭、锦州和丹东紧随其后,阜新、朝阳和葫芦岛属于辽宁省乳腺癌发病率相对较低地区。

                          “达到6000步的目标并不难”,马冠生说,“在运动中有很多技巧,比如上班时可以走一站再去坐公交;中午休息时间不要趴在桌子上睡觉,可以出去走半个小时。”  变化四:“控糖”二字写入“核心建议”  与旧版相比,新的《指南》在核心建议中加了“控糖”二字。建议控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下。  添加糖是指食品加工和制作过程中加入的单糖、双糖或糖醇等,比如白砂糖、红糖、蜂蜜等,主要来源是糕点、含糖的菜肴和饮料等。  马冠生说,对于儿童和青少年而言,含糖饮料是添加糖的重要来源。

                          【环球网综合报道】据韩国fnnews网站4月27日报道,据研究在洗发水中掺入咖啡因可有效预防脱发。这一发现引起了人们的关注。

                          一份寒气一份毒,身体里寒气重的人一般有这样一些表现:怕冷,四肢、关节等部位常冰凉甚至肿胀;腹部、腰部、颈部冷痛酸胀;受凉或用过冷食后易腹泻;爱上火,口舌生疮、目赤、咽喉肿痛;倦怠无力,精神不振、眩晕等等。  寒气给人体带来的常见疾病包括呼吸系统、消化系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统、风湿免疫系统、肌肉骨骼系统等许多疾病。寒气会引起气血凝滞,导致肩背痛、胃痛、腰腿痛等各种疼痛症状发生;寒气还能造成人体水液运行障碍,使人咳嗽痰多、腹泻、水肿、风湿;寒气和湿邪结合能形成寒湿,关节又肿又痛,患风湿和类风湿性疾病的人对此体会最深;寒气和湿热结合,使人虚火上升。中医认为阴阳互相依存,一处寒则一处热,寒气容易束缚体表产生郁热。

                          3.多摄入含有维生素C、含维生素E的食物  维生素C可阻断黑色素的形成,因此可多吃含有维生素C的食物,例如酸枣、鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等。

                        此外,儿童通常不建议喝药茶和凉茶,否则很容易脾胃受不住而引发不适; 老人、病人也要根据自己的身体状况、基础病情况来选择合适的药材。  另外,即便泡茶的药材对症,也不意味着可以长期饮用。“一般来说,解表、清热、泻下的药物都不宜长期泡茶服用,久服会损伤人体的正气。

                          轻度高血压经过合理的非药物治疗后血压仍然高者或者中重度高血压应该药物治疗。  误区5:降压药得终生吃,有副作用  继发性高血压,早期治愈这种原发病,大部分患者血压会恢复正常,不需要终生服药。占绝大部分高血压的原发性高血压,绝大部分都需要终生服药,主要目的是心脑肾等各种并发症,提高生命质量,延长患者生命。  这和“毒品成瘾”、“烟瘾”完全不是一回事。是药物都有一定程度的副作用,没有副作用的药物是不存在的。

                        与其他同类产品相比,“儿童食品”通常仅有外观和体积上的差别。比如儿童牛奶和纯牛奶的区别,只在于前者加了糖或蜂蜜,甜味更浓、热量更高、包装更小。

                          在高温环境中大量出汗致热痉挛,又长时间呆在闷热的房间而导致中暑的,属于高温影响体温失调的热射性中暑,在闷热的房间内午休时间过长成为诱发热射病的重要原因。  喝凉茶不当易中暑  一般而言,凉茶属于祛邪之品,如果体内无邪,就不适合饮用。在炎热的夏天,人体容易出汗而损伤正气,服用苦寒的凉茶就会使“虚者更虚”,甚至伤及脾胃,影响营养精微的吸收,增加中暑的几率。特别是老人和小孩脾胃功能不好的人群都不太适合服用过多凉茶。

                        喜欢吃精细加工的谷物,比如白面包、蛋糕,就可能错失了补充铬的机会。

                        一问才知道,前来就诊的前一天,喜欢玩手机游戏的小辉,抱着手机整整玩了一下午。当天晚上,小辉说脖子有点酸疼,等到第二天早上,爷爷奶奶发现孩子的脖子歪了,一直偏向一边,没法转动。经X片检查,发现小辉的颈椎生理弧度已有变直的倾向。

                        有没有办法将这些癌在最早期揪出来,消灭它?有的!那就是胃肠镜。  广东省第二人民医院消化内镜中心主任梁彪主任医师指出,在消化道,如果癌细胞只侵犯到黏膜层、黏膜肌层、黏膜下层的上1/3,发生淋巴转移、血液转移的机会很小,但胃肠镜此时已经可以发现它的癌变存在,找到它,清除它,没问题。  临床发现,到消化内镜中心做胃肠镜的人群里,20%~30%发现了肠息肉阳性,食管息肉、胃息肉也发现不少,胃肠镜大约揪出近1/4检查人群的癌前病变,经活检病理组织学检查,需要即时做出处理。  很多人不知道的是,目前内镜已经“进化”成内科与外科交叉,就像外科的刀一样,内镜也配置有治疗设备,因此检查中发现并确诊有癌前病变,可即时施行黏膜下层剥离术,黏膜上皮肿瘤(包括癌前病变)和部分有轻微黏膜下浸润的侵入性癌,都可完全切除,治愈率超过99%。

                        印度注册营养治疗师希达奇然·扎拉·侯赛因博士表示,很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。

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                      热天适量喝点啤酒,具有益气活血、解热镇痛、兴奋神经、消暑解渴的功效。  喝酒时千万别做这些事  把湿毛巾搭在脖子上或肩膀上。夏季大量饮酒时,毛孔舒张,以便湿邪外透。

                        所谓继发就是指在其他情况出现的基础之上出现的症状。如,环境嘈杂、大量饮酒等。所谓原发就是没有其他原因的情况下出现失眠。  ②在去除失眠的因素和疾病之后,失眠就可以缓解或消失,而失眠症通常缓解不明显。  失眠者人数众多,较少有心理障碍,而失眠症患者常伴有性格问题,表现为爱面子、好胜心强、个人欲望强。

                        专家指出,颈椎病早知晓、早治疗,普及科普,提高防范意识当下尤为重要。  所谓颈椎病,其实就是由于颈椎间盘退变老化,椎间盘出现膨出或突出,并且伴有椎体病理性不稳和松动,引起椎骨和小关节增生形成骨刺,不稳的间盘和骨刺压迫损伤刺激周围的脊髓、神经、血管,有的人出现颈肩臂痛、有的人出现手足麻木行走不稳、有的人出现头痛头晕心慌恶心等。

                        搓洗完,换对侧手重复一次。  3、双手掌心相对,双手交叉,然后沿指缝相互揉搓。  4、将手指适当弯曲,呈半握拳状,然后把指背放在另一手掌中,双手交换进行,保证能搓洗到每个指关节。  5、用一只手握住对侧的大拇指,开始旋转揉搓,然后换手。

                        绿豆也能够清热败火、防暑解毒,还是养脾胃的良品,具有清热解暑、利尿消肿的功效。

                          所以说,西瓜最好是现买现吃,能够最大程度保留营养成分,也不至于伤害肠胃和牙齿。西瓜蘸盐吃,不仅可以使瓜肉更甜,而且晚上食用,第二天早上还能减轻嗓子、牙龈发炎症状。如果买回的西瓜温度较高,可以冷处理一下,将它放入普通自来水里泡泡,这样既可防暑降温,又不伤身体。编辑:沙见龙  新华社天津6月6日专电(记者毛振华)端午节临近,不少超市及商家已经在销售粽子。

                        南瓜、胡萝卜等蔬菜中含有的β—胡萝卜素属于脂溶性维生素,其消化吸收有赖于油脂的参与。因此,吃这类蔬菜时,可以配上肉一起炒。

                          在手术后,患者的关节功能得以改善,萎缩的肌肉可以慢慢恢复,生活可达到自理,大大减轻了家庭和社会的负担。查振刚提醒,患者在手术后要练习行走、下蹲,以主动锻炼为主,用自己的肌肉使劲,便于掌握力度;被动活动作为辅助,别人使劲容易出现用力不当,甚至把关节拽松动。如果患者的强直性脊柱炎处于静止期,手术后没有留下后遗症,就不需要吃药。患者以后要注意营养,多吃奶制品、豆制品、鸡蛋、海产品等补钙,不宜长期只吃萝卜、白菜等,以免发生骨质疏松。

                        如不注重保养,发展为心阳虚就会出现心慌、气喘加重,而且畏寒肢冷、胸痛憋气、面色发白等。

                        所以,汤漂一下就吃的“涮羊肉式”的食法是不可取的。  4、含草酸较多的蔬菜  菠菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜,即使要凉拌也要先用开水焯一下,除去蔬菜含有的大部分草酸。  草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙,干扰人体对钙的吸收,导致身体缺钙。

                          9、天然降糖药—肉桂  糖尿病人常吃肉桂食品,能起到暖身和降糖的双重作用。肉桂本身具有类似胰岛素的活性,在防治糖尿病方面具有应用价值。肉桂的好处远不止这些,2型糖尿病患者每天食用1―6克肉桂,40天后,他们的空腹血糖、胆固醇和甘油三酯都有明显降低。  10、天然消炎药—蜂蜜  在1940年代中期,抗生素与蜂蜜被同时用于治疗感染。美国科学家证实,天然的蜂蜜具有很多可以攻击病菌的特性,从而使病菌很难形成抵抗性。

                        在中暑的病人里,不少人可陷入昏迷状态,此时宜用针灸或手压“人中”穴(位于鼻唇沟上1/3交界处);“十宣”穴(位于两手十指尖端处),针刺放血。  长期处于不良的生活作息,身体必然受到负累,该如何调理身体,试试看上面的方法吧。

                          酒  睡前不能吃的食物中,酒类是常常被人忽略的。过去,在睡眠前喝酒被很多人误以为有助于睡眠。但是最新研究表明,喝酒虽然可以令人很快的就进入睡眠状态,但是,无法使人熟睡,进入深度的睡眠期。这种睡眠状况会一直停留在1浅睡眠期,所以,即使你睡了很长时间,仍然会感觉到困和疲劳。

                          医生一问情况,发现就是空调吹出来的毛病。

                        对此,小编总结了生活中最好的去皱纹食物:  1、口香糖去皱纹  每天嚼口香糖15—20分钟,连续咀嚼几个星期后,可使面部皱纹减少,面庞红润,这是因为咀嚼能运动面肌,改善面部血液循环,增强面肌细胞代谢功能。  2、茶叶去皱  茶叶含有丰富的化学成分,据分析有400多种,其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等,是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩,推迟面部皱纹的出现和减少皱纹,还可防止多种影响面部的皮肤病。

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                        ●实验结果:  1、40℃条件下,样本仍可在显微镜下观察到活动的椭圆形虫卵,但相比未加热前,大幅减少。  2、50℃及60℃加热条件下的样液,均未发现移动虫卵。  释疑  小龙虾中为何会有寄生虫?  南京大学生物学院副教授黄成介绍,目前,市民食用的小龙虾大多来自人工养殖。相比泥水沟等自然环境,他认为,人工养殖的小龙虾相对干净。  但黄成也表示,即使人工养殖的小龙虾,养殖环境不同也会造成小龙虾的差异。

                          一般来说,辣条的主要原料是豆皮或面筋,然后再配以各式调料制作而成。看了配料表,肯定有朋友会说,这辣条还是蛮营养的嘛,豆制品富含优质蛋白,面筋又是面粉里的蛋白质(麦角蛋白),这么多的蛋白质,怎么还能说辣条不好呢?  当我们买来一包辣条,会发现里面油油的,这都是采用油浸或油炸的方式加工成的。

                        教育孩子不要随地大小便,对孩子的餐具用具,特别是奶瓶、玩具,要及时定期消毒。  寨卡病毒后的蚊虫之患  夏季是一个蚊虫肆虐的季节,尤其在我国也出现了输入性寨卡病毒感染者之后,虽然并不是所有种类的蚊子都会传播寨卡病毒,但是我们对蚊虫的防患却不能疏忽。  中国疾控中心传染病预防控制所研究员孟凤霞表示:“夏天家庭防蚊是很重要的,蚊虫能传播的病比较多,比如通过叮刺吸血传播登革热、疟疾、流行性乙型脑炎,这些疾病在国内都是有的。现在比较引人关注的就是寨卡病毒病,可以导致新生儿小头症,还有黄热病、基孔肯雅热,这些都是白纹伊蚊和埃及伊蚊传播的,三带喙库蚊传播的是乙脑。

                        麝香能够明显地增强毛细血管的通透性,加强炎性介质的吸收与消除,抑制白细胞的游走性,加强其免疫能力从而达到抗炎作用。

                        同时,花草树木还可吸收细微颗粒物和重金属,保护人体健康。(实习编译:何沁蔚审稿:赵怡蓁)编辑:刘汝萍  【环球网综合报道】据澳大利亚“新快网”4月24日报道,南澳大利亚卫生厅警告市民勿食用豆芽,因为近期沙门氏菌感染案例骤增。

                          因此,建议消费者在选购鲫鱼的时候,最好买半斤以下的。这样的鲫鱼鱼龄小,体内甲基汞的含量很低,孕妇儿童都可以放心食用。如果购买了七两以上的鲫鱼,也不用担心,因为一般情况下鱼肉和鱼子都很安全,不过最好不要吃鱼头了。建议大家去餐馆也要少点“泡椒鱼头”、“鱼头泡饼”等菜。另外,对于“孩子吃鱼脑更聪明,吃鱼子会变笨”的传统观念也需要改改:鱼脑普遍更易蓄积重金属,儿童不宜长期吃;而鱼子营养丰富,又少有重金属富集的问题,可以适量食用。

                        这些疾病表现得十分隐匿,起病时没有明显症状,不容易引起患者重视,因此许多病人开始就医时就已经发展为肾脏病的终末期,甚至尿毒症。“尿毒症患者平均每年医疗花费超过10万元,使许多家庭‘因病致贫、因病返贫’。

                        蒋彤为5种牛奶综合排序,“巴氏乳、常温乳复原乳、再制乳生乳”。  “事实上,复原乳和再制乳并不是标准意义上的牛奶。”蒋彤指出,复原乳和再制乳营养价值存在缺憾,不少包装上自称“牛奶”,会对大众造成一定的迷惑性。他拿出市场上某品牌的牛奶饮品,教大家辨别复原乳。

                        代谢废物堆积。

                          中医理论上讲,核桃的火气比较大,并且含有比较多的油脂,吃多了就会让人上火,所以说肠胃不好或者是身体容易上火的人是不可以吃核桃的。  但是核桃仁的表面那一种褐色的薄皮是非常有营养的,我们吃的时候连着那款薄皮一起吃,是可以保证我们身体健康的。  2.松子  松子的营养非常丰富,每天吃一小把松子,可以帮助我们控制食欲,防止发胖,而且研究发现,体重超标的女性朋友在早餐前吃一小把松子可以让一天的饭量都降低37%。

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                        近期,总局组织了端午节粽子专项抽检,发现的主要问题是商业无菌不达标和检出甜味剂安赛蜜和糖精钠。其中,商业无菌一般指食品经过适度的热杀菌以后,不含有致病微生物和常温下能在其中繁殖的非致病性微生物。

                          一些业内人士认为,脐带血多数情况下是对他人有用,而不适合自身使用。因此,建立公共脐血库的意义远大于自体脐血库。如果自体库能像公共库一样开放,也许未来能运用得更多,但这又涉及自存脐带血个人意愿问题。建议有关部门应该在这方面突出医疗的公益属性,广泛宣传公共脐血库的意义,大力发展公共脐血库。

                          “农药包含杀虫、除草、防病和调节生长4大类。

                          近年来,随着电脑在办公中的广泛应用,如鼠标手之类的新型“职业病”也开始增多,尤其是女白领更是中招的密集人群。专家指出,这些新“职业病”很多都是在不知不觉中发生的,主要还是预防为主,尤其要重视细节。  预防屏幕脸下班关机洗个脸  日前,记者从南京市中西医结合医院皮肤科了解到,随着用电脑的女白领越来越多,患“屏幕脸”的爱美女士比例也在逐年增加。

                        它们同时有助于减少患老年白内障的风险。  那么,最佳的吃鸡蛋方法是怎样的呢?  鸡蛋的最佳吃法  鸡蛋的营养成分比较全面而均衡,其所含的各种营养物质几乎全都是人体所需要的,而蒸、煮鸡蛋则最好地保留了鸡蛋里面所含有的营养成分,一般蒸煮8到10分钟,鸡蛋中含有抗生素蛋白和抗胰蛋白酶已经完全被破坏,而且细菌已经完全被杀死,这时的鸡蛋对于人体来说是吸收利用最完全和最安全的。  蒸鸡蛋羹忌加生水和热开水。加生水因自来水中有空气,水被烧沸后,空气排出,蛋羹会出现小蜂窝,影响蛋羹质量,缺乏嫩感,营养成分也会受损。也不宜用热开水,否则开水先将蛋液烫热,再去蒸,营养受损,甚至蒸不出蛋羹。

                        狗具有警觉性,能替患者站岗,有危险时还能保护主人,这可让患者紧张的神经得到放松。暨南大学医学院附属脑科医院心理科首席专家郭沈昌教授对此表示,“养狗能治疗创伤后应激障碍”的说法有点玄乎,可能对于一些受过吓的患者来说,养狗能够壮胆。

                        医生利用双能X线骨密度仪进行一次骨密度测量,就能判断是否患有骨质疏松症。  最佳的四个补钙时间:  1、补钙——餐后补钙  平时在进餐的时候补充钙剂的话,会使人体对钙的吸收下降,从而会造成浪费。而餐后补钙的话,就能更好保证钙能被充分的利用。提醒,牛奶中的含钙量是最高的,喝完牛奶后的3-5小时肠道就能完成对钙的吸收。

                          黄瓜护肤  黄瓜汁含柔软的细纤维素,可控制身体肥胖。

                          4、加工好的卤菜和熟肉食品存放不能超过2小时,超过2小时应充分加热。  5、加工凉拌菜的蔬果一定要洗净消毒,现做现吃。不私自采食瓜果蔬菜和野生食物。

                        因为早产儿入睡后大约要经过20分钟浅睡眠阶段,此时要避免外界刺激,要为早产宝宝提供安静、光线合适的环境,使孩子大脑放松,减少夜啼,促进生长激素分泌。  6.怀抱  有研究证实,怀抱多的早产儿甚至比同龄足月儿表现出更好的母婴互动。怀抱也使母亲更多地与婴儿进行感情交融,育儿能力相应增强,对孩子的反应能及时积极地回应,有利于良好亲子依恋的建立。怀抱婴儿时可像袋鼠妈妈将小袋鼠养育在育儿袋那样的方式环抱婴儿,将早产儿以60~90°角贴在父母的胸口,为其提供所需要的温暖和安全感,让早产儿学会如何适应外部环境,促进亲子之间感情依附。  影响因素  这四种因素会影响亲子互动  钟鑫琪提醒,以下四种因素会影响早产儿亲子互动。

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                        优质的乳鸽,营养价值更高。侨美食家的“红烧乳鸽”采用纯种法国鸽,其中法国“白卡奴”被誉为“鸽中贵族”,一身雪白,体态丰满,肉质细嫩,鲜甜多汁,通常用来做红烧乳鸽或者乳鸽焗饭。

                       
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